你可能会注意到，学步的宝宝食欲明显下降，突然对吃的食物挑剔，刚刚吃一点就将头扭向一边，或者到了吃饭的时问拒绝到餐桌旁。这时，你应该在每次吃饭时，准备一些营养丰富的食物，让宝宝选择想吃的食物，尽可能变换口味并保持营养。如果宝宝拒绝吃任何食物，可以等到他想吃东西时再让他吃。但是，在宝宝拒绝吃饭以后，决不允许他吃饼干和甜点，否则会使他对正餐的兴趣下降。这样坚持一段时间，他的饮食营养就会达到平衡。要让宝宝意识到，现在不好好吃，过一会儿就没东西吃了。
适合宝宝的营养食谱
生菜肉汁麦片羹
用料
30克生菜，100克猪骨，50克麦片，淀粉、赤豆各适量，黄酒、盐、味精各少许。
做法
①将生菜洗净切成小片；猪骨洗净劈断待用。
②锅中放入猪骨，烧开后撇去浮沫；放赤豆、葱末，用中火煮30分钟，捞出猪骨和赤豆。
③在猪骨汤中放入葱、麦片、生菜、盐，再煮3分钟，淋入用调味料调制的水淀粉勾芡即可。
说明
此羹鲜香可口，营养丰富。猪骨煮的汤汁，月巴润美味，有利于脂溶性维生素的溶解。生菜维生素C丰富，对钙和铁质的吸收有利。麦片为粗粮，适量补充，有利于宝宝的消化和吸收。
一天食谱
6：
150毫升母乳或配方奶，l块布丁
8：
l小碗西红柿鸡蛋面
10：3
100毫升酸奶，2片水果
12：
1碗猪肝碎菜米粥，半个馒头
15：
一个桃子
18：
100克饺子，50毫升红豆粥
21：
200毫升母乳或配方奶
