用户448002 2023-05-28 没必要多吃，一般一天一个到两个就可以了。因为过多反而容易出现营养过剩，营养吸收不了。因为鸡蛋蛋白中的蛋白质含量很高，蛋黄中的铁含量很高，所以还是很不错的，可以做水煮蛋。
回答 (5)
用户275202
2023-05-28你好，鸡蛋确实有一定的蛋白质和营养，但是不能多吃。这个本身不是很好，笑话每天一个就已经能够达到要求了。
用户318402
2023-05-28不需要吃太多，一天一个就好了，
用户361602
2023-05-28不需要吃太多，一天吃2个就可以了，可以换着花样吃。
用户404802
2023-05-28你好，鸡蛋的话每天吃一个就可以了，如果喜欢吃的话，可以每天坚持吃一个的，不喜欢吃，就偶尔几天吃一次就可以了。
用户448002
2023-05-28没必要多吃，一般一天一个到两个就可以了。因为过多反而容易出现营养过剩，营养吸收不了。因为鸡蛋蛋白中的蛋白质含量很高，蛋黄中的铁含量很高，所以还是很不错的，可以做水煮蛋。