怀孕以来第一次失眠了，根本睡不着
怀孕这个时候如果失眠的话，你就是想的太多了，有心事的话就容易出现这种问题，尽量还是得注意
孕妈妈睡不着的时候不要勉强自己入睡的，可以听听音乐或者是看看书，这样有助于入睡的了。
我的经验是，失眠时可以试着做些轻松的呼吸练习，帮助入眠。
我怀孕时也经常失眠，可以躺在床上听首轻音乐或冥想，放松心情。
妈妈们都懂，怀孕失眠是正常现象，放松心情，多喝热牛奶试试。
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回答 (5)
用户971895
2024-04-13怀孕这个时候如果失眠的话，你就是想的太多了，有心事的话就容易出现这种问题，尽量还是得注意
用户015095
2024-04-13孕妈妈睡不着的时候不要勉强自己入睡的，可以听听音乐或者是看看书，这样有助于入睡的了。
用户058295
2024-04-13我的经验是，失眠时可以试着做些轻松的呼吸练习，帮助入眠。
用户101495
2024-04-13我怀孕时也经常失眠，可以躺在床上听首轻音乐或冥想，放松心情。
用户144695
2024-04-13妈妈们都懂，怀孕失眠是正常现象，放松心情，多喝热牛奶试试。