糖尿病患者的新年采购烹饪原则

不论是在医院内面对病人或是在一些演讲中，常会有人问到：『营养师，快要过年或中秋节要到了，我要吃什么才好呢?』。通常，我很难在短短几分钟就回达这个问题；当下的我，...

排卵障碍、原因不明的不孕

排卵障碍也是造成女性不孕的原因。例如所谓的多囊性卵巢症候群，就包含卵巢表面变硬，卵子不易释出的症状；子宫内膜症也会发生相同的障碍。其他，如月经不顺、畏冷症、血行...

帮助增强胎教效累的呼吸法

你的用心程度对胎宝宝的接受能力有很大的影响，如果你的心绪烦乱不安，这将成为胎教的障碍，因此，进行胎教前，稳定情绪和集中注意力是很必要的。今天，来学习一种呼吸法吧...

产后减肥，这些消耗能量的食物了解一下

白天能量水平会有轻微的起伏，这是很正常的。各种因素都会影响这种自然的起伏。这些包括睡眠和压力水平，身体活动水平和吃的食物。一般来说，吃顿饭或点心会给让你感觉更有...

产后妈妈冬季坐月子健康食谱

冬季如何做月子？很多孕妈妈担心产后体质虚弱，不知道冬季如何做月子？健康专家推荐二款做月子健康食谱！红糟鸡蛋面营养师推荐：开胃健脾+排除恶露材料：红槽1大匙，老姜...

非病也抓狂与厌奶宝宝拆招

宝宝有一种情况，并不是生病却同样令爸妈抓狂，那就是生理性厌奶。你的宝宝厌奶吗？快点看过来！ 厌奶分为两类：生理性厌奶和病理性厌奶。大多数宝宝属于生理性厌奶，医生...

别给孩子做两难选择

时间：2005年10月19日 14:44—14:55提问：guest回答：陈福国（交通大学医学院心理学教授，临床心理学专家） guest：这几天我想让孩子独自睡...

新爸新妈了解婴儿的正确抱法吗

婴儿颈部很脆弱，还不大能控制自己的头。因此，当妈妈欲抱婴儿时，一定要注意婴儿垂下的头。抱起时要把手伸过婴儿的颈部，将他的头托起，另一只手放入他的背部和臀部下面，...

帮助增强孕妈妈造血功能的按摩

女性在妊娠期间，摄取的热量、蛋白质通常可以满足身体需要，但是孕妇不仅要满足自身的营养需要，还要供给胎儿生长发育所需营养，因此体内的营养往往处于缺乏状态。缺少营养...

经期保证睡眠质量尤其重要

月经周期与睡眠之间关系密切，除了激素的变化会影响睡眠状态之外，睡眠质量也会直接影响生理期的顺畅与否。 有人在月经快来的时候会有失眠的困扰，这也是“经前症候群”中...

让孩子在不断尝试中学会分析和提高

每个人都有一定的分析判断能力，孩子也一样。孩子在每一次的尝试中都或多或少有所感想，这时候，父母应该帮助孩子学会在实践中分析问题，使孩子不断完善自己。每一次的尝试...

肝脏是清除体内毒素的主要途径

肝脏是身体中最大的内脏器官。每天的每时每刻肝脏就像一座化工厂一样工作，制造成千的不同的酶和其他影响身体机能的物质。肝脏还是身体清除代谢废物和毒素的主要途径。非常...

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