孕妈咪做运动对胎儿有好处，但并不是所有的孕妈咪都适合做运动。 一般来说，有哮喘病、心脏病、糖尿病或妊娠高血压，怀孕期间下体出血，曾经早产或有流产的迹象，肾脏有疾病，怀有多胞胎，超声波扫描显示胎盘位置偏低，孕前体质过差，经妇科医生证实患有子宫颈松弛的孕妈咪都不适合在孕期做运动。 如果孕妈咪体质一向良好而且没有上述不适合运动的情况，可以适当做些孕期运动，但也最好能先向医生详细咨询，在保证胎儿安全的前提下，选择一些柔和的、适合孕妈咪的运动来做。若第一次运动后，有轻微腹痛或者阴道出血，孕妈咪应停止运动并马上到医院检查。 孕妈咪体态较为臃肿时，若手脚灵活度变差了则最好不要再做家务，以免发生意外。
