性欲淡漠亦称性欲冷淡，是指缺乏性欲，或虽有性欲，但每次都不能进入持久的高潮期或不能激起性欲高潮，从而得不到性欲的满足所表现的一种病症状态。有些人在结婚后很久仍缺乏性的欲望，因而对性生活不感兴趣，甚至逐渐厌恶，出现性欲淡漠精神状态。有些则是性的感受不足，性交时，感觉不到应有的快感，亦无性高潮的表面。性欲淡漠对夫妇正常的性生活将产生严重的负面影响，而且会在很大程度上构成女性不孕不育的因素之一。
现代医学研究资料表明，在正常性交过程中，出现性欲高潮时，阴道收缩，宫颈外口松弛，子宫收缩。这一激发状态的生理心理现象有利于精子的上行。当缺乏性欲高潮反应，则妨碍精子顺利上行而影响受孕。据统计报道，缺乏性高潮的妇女较性高潮功能正常的妇女受孕率低，究其原因一方面受上述因素的影响；另一方面由于缺乏性高潮而缺乏性兴趣，并，由此减少夫妇间的正常性交次数而丧失受孕机会。
一般来说，在没有外界性刺激的情况下，处女很少会发生性冲动。初婚妇女大多数性欲也不会很强，经过婚后一段有规律的性生活后，才逐渐增强其性欲，甚至有主动的性要求，达到与男性一样。有些妇女有时候有性高潮出现，有时候又没有，这都属于正常现象。如果在结婚后不久，或者在未到性欲衰退年龄而出现性欲淡漠症状者，则是一种疾病状态，或者说是一种非健康的表现。
性欲淡漠男性或女性都可能发生，但表现在女性较多，这个问题应予以高度重视，如不有效地进行调节、治疗，任其发展下去，会导致性厌恶、甚至性欲抑制，不愿意或讨厌夫妇间正常性生活，就不能孕育、产生为其喜爱的下一代。
值得一提的是性厌恶和性欲抑制是非机能障碍性疾病，其特点是阻碍初始性行为或性爱接受能力。性厌恶患者常常尽量躲避有关的性刺激和性活动来减少厌恶感觉。因此，性交对其仅是违心地勉强对丈夫“履行职责”而已。其中有些患者一年仅性交一两次。这样偶然的性交机会难以受孕，就目前来说，性厌恶还比较少见，而性欲抑制在临床上则常可见到。据国外学者Steele报告，在500对未育夫妇中，性欲丧失者占20%。目前，对于人类性欲反映本能活动力的程度尚不清楚。性欲比勃起、射精或女性性欲高潮更难理解。勃起、射精等生理反应有数量性，很易测定，但却没有精确测定性欲的方法。叫陛欲抑制是以性生活接受能力和初始性行为水平皆降低为特征的一种非健康状态。
对于女性来说，性欲淡漠有的是由于男方阴茎勃起功能障碍，或不能勃起，或勃起不坚，或不能保持足够时间勃起的阳痿、早泄所造成；有的是因为男女性功能的差异，在性欲高潮的时间，往往男方较短而女方较长，得不到性欲的满足，久而久之便对性生活不感兴趣，甚至逐渐厌恶，造成性欲淡漠。有些则因为身体虚弱，或因染上手淫恶习；有些则因患有脏腑疾病或生殖系统疾病，以及肾气虚损‘：引发性欲淡漠；有的则由于对夫妇间正常性生活缺乏正确的认识，从小受封建残余思想影响，认为性交是肮脏下流、淫荡不贞的事情，思想上有负担，存在厌恶心理，使性欲的兴奋受到不应有的压抑；有些则由于恐惧怀孕和分娩；有一些是因为在新婚时，缺乏性的知识教育，以致精神紧张而产生性欲淡漠；或者由于初次性交，因处女膜的破裂引起疼痛出血，或者处女膜坚韧、无孔，先天性无阴道，阴道狭窄，阴蒂发育不全、粘连等，于是在性交时产生剧烈疼痛；或者由于男方粗暴性交，使女方精神不快，身体痛苦，甚至精神受到创伤，从而对性生活厌恶、恐惧；也有的是由于夫妇感情不和睦，又没有及时得到消解而致性欲淡漠；有些则因患有某种疾病，以致结婚多年不生育的男女一方或双方都显现性欲淡漠状态。
因精神因素所引起的性欲淡漠，药物治疗的效果并不显著，积极有效的办法是：进行心理疏导，并分别针对其病因，予以纠正。若是因男方的阳痿、早泄等性功能疾病影响女方造成性欲淡漠者，应治疗男方疾病；若是因男女性功能的差异引起的性欲淡漠，男方则应延长性交前的抚摸，不要急于性交，应先使女方达到性兴奋期，而女方进入性高潮的过程应尽量缩短，使男女双方同时或先后进入性高潮，以达到性生活的和谐，体验性生活的快慰，并为受孕创造良好的条件；若是因女方精神紧张造成的，则男方对女方要多加体贴和爱护，女方要对性生活有正确的认识，增加有关的性知识；若是有某些器质性病变，应该而且必须去有条件的医院诊疗，经过妇科检查，一般都能发现，有些疾病还可以通过手术治疗得到纠正。
有些妇女如患有脏腑病症，或月经失调、带下、崩漏等妇女病时亦会导致性欲淡漠，其主要原因是由于肾气虚弱、子宫虚寒所致。患者经期超前或滞后，经量过多或过少，甚至淋漓不断或崩漏，白带清稀或连绵不断，头晕乏力，腰酸腿软，小腹虚冷或隐痛，饮食不香或欠佳等。因子宫寒冷、痰湿阻滞引起的子宫发育不良的不育症，也会出现性欲淡漠。对于上述这些因疾病引起的性欲淡漠，月经失调的首先调经，带下病的则应治疗其相关病证，患者可参照本丛书《妇女病患者吃什么》分册的有关病证条目进行治疗。对不育症中因子宫寒冷和相关病证引起的性欲淡漠，则应采用温肾壮阳，补肾温宫等治疗为主的食疗调养。
有些妇女，既没有上述各种精神因素，也没有上述其他病因而性欲淡漠者，且经过婚后一段相当长时间的有规律的性生活，仍然缺乏性生活的欲望，或者虽有欲望，但性生活无快感，这些表现则属于病态。中医认为，此类病证多为肾气虚亏、肝肾阴虚所致，或因肾阳不足，或因肝郁气滞等引起，运用具有滋补肝肾、温肾壮阳或舒肝解郁功效的食物及药食兼用品进行治疗，常可获得较为满意的疗效。
辨证施食
1．肝肾阴虚型
症见性欲淡漠，甚至出现性厌恶、性欲抑制，性交时缺乏性欲高潮，阴道干涩，头昏，耳鸣，两目干涩，腰膝酸软，舌体偏瘦，苔薄，或见舌质红，脉细小。
食疗原则：滋补肝肾，促进性欲。
食物宜忌：食疗可选用乌龟、甲鱼、淡菜、黑芝麻、黑大豆、银耳＼桑椹子、枸杞子、女贞子、潼蒺藜、山药、山萸肉、熟地黄、制何首乌等食物及药食兼用品。忌食酒、浓茶、咖啡、辣椒等辛辣刺激性食物。
食疗验方：
(1)淡菜黑芝麻粥
[原料]淡菜50克，黑芝麻粉30克，粳米100克。
[制法]先将淡菜（贻贝的贝肉）洗净，干品需用温开水浸泡6小时（鲜品无需浸泡），人沸水锅中稍煮1分钟，捞出后掰开，去中间黑心，再清洗一次，与淘净的粳米同人沙锅，加水适量，用大火煮沸后，改用小火炖煮至肉烂粥稠，粥将成时，调入黑芝麻粉，拌匀，继续用小火煨煮片刻，即成。
[吃法]早晚2次分服。
[功效]滋补肝肾，促进性欲。本食疗方适用于肝肾阴虚引起的女子性欲淡漠。
(2)山茱萸粥
[原料]山茱萸30克，粳米100克，冰糖30克。
[制法]先将山茱萸洗净，去除果核，蒸熟，与淘净的粳米同入沙锅，加水适量，先用大火煮沸，改用小火煨煮成稠粥。粥将成时，调入冰糖（敲成碎小粒），拌匀，继续用小火煨煮至冰糖完全溶化即成。
[吃法]早晚2次分服。
[功效]滋补肝肾，促进性欲。本食疗方适用于肝肾阴虚引起的女子性欲淡漠。
(3)枸杞子天冬猪肤羹
[原料]枸杞子29克，天冬50克，百合20克，乌梅10克，猪肤（去内脂层）1000克，精盐适量。
[制法]先将枸杞子、天冬、百合、乌梅分别择洗千净，切碎后，一同放人沙锅，加水浸泡片刻，待用。将猪肤洗净，用快刀切成黄豆粒大小的小丁，倒人沙锅，拌和均匀，视需要可加清水适量，大火煮沸后，改用小火煨炖3个小时，待猪肤丁煨煮至糊烂，加少许精盐（以微有咸味为度），拌和均匀，停火，冷却后结猪肤冻，剖为3份，贮人冰箱，备用。
[吃法]每日取1份，随餐分服，3日内食完。隔3日再如法制作，连续制作4-5次，并按上法服食之。
[功效]滋补肝肾，滋阴润燥，促进性欲。本食疗方适用于肝肾阴虚引起的女子性欲淡漠，对女子婚后阴道干涩，性交疼痛，属肝肾阴虚燥涩证者尤为适宜。
(4)黑豆烩蛤蜊
[原料]蛤蜊肉500克，黑大豆100克，酱油、味精、精盐、生姜、青葱末各适量。
[制法]先将蛤蜊肉用清水反复泡洗后，加少许精盐揉搓一下，以除去细沙，再用清水冲洗后，备用。将黑大豆拣杂，淘洗干净，放入清水中浸泡。炒锅置火上，加入豆油用大火烧至八成热，加葱花、姜末煸炒出香，即放人蛤蜊肉翻炒片刻，加入黑大豆及清水（或清汤）适量，大火煮沸后，改用中火焖煮30分钟，待蛤蜊肉及黑大豆熟烂后，加酱油、味精、精盐各适量，拌匀，翻炒中加入青葱末，熘匀即成。
[吃法]佐餐当菜，随意服食。
[功效]滋补肝肾，促进性欲。本食疗方适用于肝肾阴虚引起的女子性欲淡漠。
(5)杜仲炒猪腰
[原料]杜仲20克，猪腰（猪肾）250克，葱花、姜汁、湿淀粉，植物油，酱油、米醋、白糖、料酒各适量。
[制法]先将杜仲拣杂，洗净，晒干或烘干，切成丝条状，放入沙锅，加水浓煎2次，提取浓缩液20毫升，备用。将猪腰洗净，剖开成两半，去腰臊，用快刀在猪腰表层剖成黄豆样大小的菱形纹，隔两刀纹剖切成腰花段，放人碗内，加葱花、姜末、湿淀粉等拌和上浆，备用。炒锅置火上，加足量植物油，大火烧至八九成热时，倒入上浆的腰花片，爆炒至表面呈微黄色，捞出，控油。另碗加酱油、米醋、白糖、料酒、味精、杜仲浓缩汁、湿淀粉，拌和均匀，作勾芡用。将炒锅再置大火上，放人猪油，待油烧热后，加葱花、姜末，熘炸出香即倒入芡汁，待芡汁成稠糊状时，将炸过的腰花片倒人，翻炒几下，使汁挂在腰花片上，即成。
[吃法]佐餐当菜，随意服食，当日吃完。
[功效]滋补肝肾，强壮筋骨，促进性欲。本食疗方适用于肝肾阴虚引起的女子性欲淡漠。
(6)杞子山药蒸鸡
[原料]枸杞子30克，淮山药30克，净母鸡1只，香菇、笋片、火腿片、米酒、精盐、味精各适量。
[制法]先将净鸡去爪，剖开背脊，去内脏，放入沸水锅中汆一下，取出后用清水冲洗，并将鸡腹向上放在汤碗内，备用。将枸杞子、淮山药拣杂，洗净，淮山药切成片，与枸杞子同放人鸡腹内，，并加泡发洗净的香菇、笋片及火腿片等辅料，加料酒、清汤、精盐、味精等，轻轻和匀，上笼蒸2小时，待鸡肉酥烂，出笼，装盘即成。
[吃法]佐餐当菜，随意服食，吃鸡肉及山药、枸杞、香菇、笋片、火腿片，饮汤汁。
[功效]滋补肝肾，健脾养血，促进性欲。本食疗方适用于肝肾阴虚引起的女子性欲淡漠。
2．肾阳不足型
症见性欲淡漠-，甚至出现性厌恶、性欲抑制，面色淡白或黧黑，头昏耳鸣，腰膝酸软，畏寒肢冷，下腹部发冷，小便清长，夜间多尿，舌淡苔薄，脉沉弱。
食疗原则：温肾壮阳，增进性欲。
食物宜忌：宜吃羊肉、狗肉、鹿肉、鹿肾、虾、韭菜、海狗肾，狗鞭、胎盘、雄蚕蛾、核桃仁、黑大豆、杜仲、桑寄生、补骨脂、菟丝子、肉苁蓉、鹿茸、鹿角、巴戟天、仙茅、淫羊藿、冬虫夏草、锁阳等食物及药食兼用品。
食疗验方：
(1)仙灵脾茶
[原料]仙灵脾10克，红茶5克。
[制法]先将仙灵脾拣去杂质，切碎，与红茶同放人大茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷5分钟，即可饮用。
[吃法]代茶，频频饮服，一般可连续冲泡3-5次，当日吃完。
[功效]温肾壮阳，强筋壮骨，增进性欲。本食疗方适用于肾阳不足引起的女子性欲淡漠。
(2)狗肉粥
[原料]经检疫健康狗肉80克，粳米100克，精盐、味精各适量。
[制法]先将狗肉放入清水中浸泡1小时，洗净后，切碎，剁成狗肉糜，备用。将粳米淘洗干净，与狗肉糜同放人沙锅，加水适量，大火煮沸，改用小火煨煮成稠粥，粥成时稍加精盐和味精，拌和均匀即成。
[吃法]早晚2次分服。
[功效]温补肾阳。本食疗方适用于肾阳不足引起的女子性欲淡漠，。
(3)锁阳羊肉粥
[原料]锁阳20克，羊肉150克，粳米100克，精盐、味精、麻油各适量。
[制法]先将新鲜羊肉洗净，切细，备用。将锁阳拣杂，洗净，晾干后切成片，放人沙锅，加水浓煎后，去渣取汁备用。粳米淘洗干净，与切细的羊肉同放人沙锅，大火煮沸，改用小火煨煮成稠粥，粥将成时兑入锁阳浓煎滤汁，并加入精盐、味精，拌和均匀，再煨煮至沸，淋人麻油即成。
[吃法]早晚2次分服。
[功效]温肾壮阳，增进性欲。本食疗方适用于肾阳不足引起的女子性欲淡漠。
(4)沙锅牛肾
[原料]牛肾1个，母鸡肉200克，熟火腿30克，花椒末、葱段、湿淀粉、料酒、姜片、精盐、味精、麻油各适量。
[制法]先将牛肾洗净，剖为两半后，去臊腺及筋膜，用快刀剖切成牛肾薄片，盛人碗中，加入花椒末、葱段、湿淀粉，拌和均匀，揉搓片刻，备用。将鸡肉、火腿切成小丁状，与牛肾片同放入沙锅，加清水（或清汤）适量，大火煮沸，烹人料酒，加姜片、精盐等佐料，改用小火煨炖1小时，待牛肾片酥烂，加入味精、麻油，拌和均匀即成。
[吃法]佐餐当菜，随意食用，吃牛肾片、鸡肉丁、火腿丁，饮汤汁，当日吃完。
[功效]补肾壮阳，暖温腰膝，增进性欲。本食疗方适用于肾阳不足引起的女子性欲淡漠。
(5)核桃仁牛骨髓膏
[原料]核桃仁200克，炼牛髓200克，杏仁泥200克，山药末250克，炼蜜500克。
[制法]先将核桃仁拣杂，洗净，晒干后捣成粗末，与山药末、杏仁泥、炼牛髓同放人锅中，共捣成粘稠膏，微火煮热后，调入炼蜜，拌和均匀，用小火熬成稠膏，停火，待凉后盛入罐中（或广口玻璃瓶中），贮人冰箱备用。
[吃法]每日2次，每次1匙，空腹服用。
[功效]补肾壮阳，增进性欲。本食疗方适用于肾阳不足引起的女子性欲淡漠。
(6)米酒虾仁汤
[原料]虾仁100克，米酒30克。
[制法]先将虾仁拣杂，用清水漂洗干净，放人沙锅，加清水适量，大火煮沸后，兑人米酒，改用小火煨煮至沸，即可饮用。
[吃法]每日1剂，温热饮用，连服3-4次为1个疗程。
[功效]补肾壮阳，增进性欲。本食疗方适用于肾阳不足引起的女子性欲淡漠。
3．肝郁气滞型
症见性欲淡漠，甚至出现性厌恶、性欲抑制，性交时缺乏性欲高潮，精神抑郁，胸闷不舒，或见乳房胀痛，食欲不振，苔薄白或薄黄，脉弦细。
食疗原则：舒肝解郁，促进性欲。
食物宜忌：宜选用青皮、陈皮、萝卜、莱菔子、佛手、玫瑰花、绿梅花、金橘叶、金橘等食物及药食兼用品。忌生冷、油腻食物。
食疗验方：
(1)金橘叶枸杞茶
[原料]金橘叶15克，枸杞子10克。
[制法]先将枸杞子拣杂，洗净，晒干或烘干，备用。将金橘叶拣杂，洗净，晒干或烘干，研成粗末，与枸杞子同放人大杯中，用佛手冲泡，加盖闷15分钟，即可饮用。
[吃法]代茶，频频饮服，一般可连续冲泡3-5次，当日吃完。
[功效]舒肝解郁，促进性欲。本食疗方适用于肝郁气滞引起的女子性欲淡漠。
(2)双花茶
[原料]玫瑰花3克，绿梅花3克。
[制法]将玫瑰花、绿梅花分别拣杂，同放人茶杯，用沸水冲泡，加盖闷15分钟即可饮用。
[吃法]代茶，频频饮服，一般可连续冲泡3-5次。
[功效]舒肝解郁，促进性欲。本食疗方适用于肝郁气滞引起的女子性欲淡漠。
(3)糖渍金橘
[原料]鲜金橘500克，红糖250克。
[制法]先将成熟的鲜金橘择洗干净，晾干后放人锅中，加入125克红糖及清水适量，用小火煎煮至汤汁将干时，将金橘放人盘中，待其冷却后，均匀撒入另一半红糖，拌和均匀即成，贮人罐内或瓶中，备用。
[吃法]当蜜饯，随量服食。每日2次，每次服食量不超过25克。
[功效]舒肝解郁，促进性欲。本食疗方适用于肝郁气滞引起的女子性欲淡漠。
(4)香橼佛手粉
[原料]香橼皮60克，佛手40克。
[制法]先将香橼皮、佛手分别拣杂，洗净，晒干或烘干，共研成细粉，瓶装，防潮，备用。
[吃法]每日2次，每次取香橼佛手粉5克，用适量黄酒加温开水（调匀）送服。
[功效]舒肝解郁，促进性欲。本食疗方适用于肝郁气滞引起的女子性欲淡漠。
(5)葱油萝卜丝
[原料]白萝卜（或红皮萝卜）500克，青葱10根，香菇30克，海米15克，味精、白糖、植物油、麻油各适量。
[制法]先将萝卜放在清水中浸泡片刻，用毛刷反复洗净其外皮，除去萝卜茎头及根须，用沸水冲一下，放在案板上剖成薄片、并切成细丝，再放人大盘碗中，加精盐少许，拌和腌渍片刻，备用。将香菇洗净，放人清水中浸泡30分钟，挤去水分，放入蒸碗，上笼蒸熟，切成细丝，待用。将青葱洗净，用快刀细切成葱花小碎段，海米用沸水冲洗后，剁成虾茸状海米糜，待用。取一椭圆形盘碗，将腌渍（挤去渍水）的萝卜丝均匀码在盘碗内，撒上海米糜糊，铺上香菇丝，并在香菇丝上均匀撒葱花小碎段，加味精、白糖各适量。将锅置火上，加植物油用大火烧至油冒烟气，即倒人盘碗内，发出刹间的油炸香葱声，淋入麻油，拌和均匀即成。
[吃法]佐餐当菜，随意服食。
[功效]清火顺气，舒肝解郁，促进性欲。本食疗方适用于肝郁气滞引起的女子性欲淡漠。
