怀孕这个阶段，是每个期待宝宝出生的家庭都要面对的。现在的家庭生活节奏加快，一些准妈妈们有时会忙于工作赶鸭子上架，也会影响到正常的生活规律。
但是，宝宝是怀孕期间的“精灵”，它很敏感，有时甚至会感受到准妈妈的情绪变化。如果怀孕期间，准妈妈没有良好的作息习惯，体内的荷尔蒙会受到影响，而这种荷尔蒙对胚胎的发育也有非常显著的影响。
一般来说，怀孕的宝宝的发育最重要的荷尔蒙就是维生素，它主要受环境温度、胎盘生成率以及准妈妈的营养和睡眠质量的影响。研究表明，早晨的维生素A和E的摄入量高于晚上，也就是说，准妈妈的作息规律，可以促进宝宝更好的发育。
如果准妈妈把休息时间安排得比较紧凑，可能会导致宝宝出现身体发育不良的现象，甚至出现发育迟缓的病症，比如，宝宝的眼睛发育不良，或者耳聋、孤独症、抽动等neurological表现。
同样，晚上可能还会影响到宝宝的智力发育，因为晚上不利于宝宝思维发展，如果准妈妈经常熬夜不睡觉，很可能会影响到宝宝的智力发育，因此，准妈妈们在怀孕期间，尽量保持生活规律，以免影响宝宝的健康成长。
总之，怀孕期间，准妈妈的作息有影响宝宝的发育，保持正常的作息有助于宝宝健康成长，宝宝在怀孕期间可以更好的发育，健康的身体素质才是宝宝的最佳状态，准妈妈们可以多多锻炼，多多照顾自己，给自己和宝宝创造一个健康快乐的家庭环境。
