孕前营养食谱:冰镇山药!

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冰镇山药

材料

山药300克。

调料

红糖50克。

做法

1.先将山药切成块;锅内加水后放在火上,将山药块倒入煮熟,捞出,入凉水浸泡。

2.红糖溶化加清水,烧开,过滤,晾凉。入冰箱稍冷冻后,取出。把山药块控干放入碗中,放入冷红糖汁即可。

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