对孩子来说，最难过的莫过于与父母分离;对父母来说，最挂心的莫过于不在身边的孩子。长时间的分离不仅会妨碍父母与孩子间依恋的建立。也会使已有的亲密日渐疏远。爸妈们若想修复已疏远的亲子关系，就必须付出双倍的耐心与爱心。
孩子与父母的关系是人一生中最早体验到的关系。亲子关系发展良好，将成为孩子和他人建立良好关系的基础，好的亲子关系也会促使孩子和父母之间形成安全的依恋关系。孩子出生后的第一年很重要，父母的接纳、喜欢、拥抱、躯体抚慰和精神关注，都会促进孩子与父母形成信任、安全的关系，这样的关系能让孩子变得健康、活泼、开朗、自信和自尊。但是有些时候出于工作或生活上的需要，造成父母与孩子长时间分离的情况，孩子就可能很难和父母形成良好的依恋关系，出现焦虑感和不安全感。而不能形成安全依恋的孩子，有很多会在成长中慢慢出现边缘型人格障碍或自恋型人格障碍等。因此，在经历较长时间的分离之后重建与宝宝的亲密关系，形成孩子的安全依恋，不仅是父母的情感需要，也关系着宝宝的身心健康。
分离状况之出差
优优出生八个月的时候，优优妈被公司派往海外办事处工作。离开之前，优优妈精心挑选了一个保姆来照顾优优。一年半之后，优优妈回国了，原想着终于可以一家人团聚，享受天伦之乐。可是却没想到优优和妈妈非常疏远，不管妈妈买多少好吃的和好玩的给她，她还是整天要保姆抱，要保姆带她出去玩。有一天，优优妈去幼儿园接优优回家，看见她手里拿着一朵纸折的小花，就问她：“优优，这朵美丽的小花送给谁呢?”优优把小花往身后一藏：“我送给阿姨的。”那一刻，优优妈不知该说什么，眼泪不由自主地流了下来……
亲密障碍
出生后的第一年是孩子与成人建立依恋关系的关键时期，在这个阶段，如果父母与孩子分离，且没有一个替代父母角色的成人细心照顾孩子，那么对孩子的影响将非常不好。若是有父母的替代角色如保姆或者爷爷奶奶等其他成人的细心照顾，那么对孩子来说负面影响会少一些，但同时这一替代角色也会取代父母在孩子心中的安全依恋对象的位置。优优的妈妈现在要做的不是排斥和破坏保姆和优优的关系，而是要先保证这种安全亲密的关系，然后通过自己的一系列努力来获得优优的信任和依恋。
要和孩子重新建立亲密信任的依恋关系，一个根本性的宗旨是要走入孩子的精神世界，和他(她)同喜同悲，给他(她)有力的精神支撑，让他(她)和自己在一起时感觉到安全。
讲故事用讲故事的方式告诉孩子他(她)是如何来到这个世界的，他(她)在妈妈的肚子里待了多长时间，他(她)出生时的故事，妈妈是如何离开的等等。用故事来表达对孩子的爱，同时也可以用故事让孩子了解真相和事实，让他(她)明白，父母是世界上最爱她的人，离开不等于抛弃。这样的话语和故事重复多了，孩子自然会觉得和父母的距离拉近了。
亲密接触多花时间与孩子亲密接触并有计划地安排好这些时间。比如计划好每天花多少时间与他(她)游戏，观察他(她)喜欢玩哪一类游戏，看他(她)最喜欢看什么节目、最喜欢吃什么，积极参加幼儿园的活动，在孩子有需要的时候做到第一时间发现并满足孩子的正常需求，比如第一个发现孩子某方面的特点等等。亲子时间的品质比长短更重要，要让孩子感觉到父母不只是陪伴他(她)而已，还非常关注他(她)的兴趣，甚至能引发他(她)一起饶有兴趣地做某个游戏或某件事情，这样能让母子、父子间的距离更近。还可以多带孩子出去玩，比如看儿童剧或者是表演之类，让他(她)增加一些崭新的生活经验，超越保姆可以做到的。在生活中安排一些惊喜，比如把一件孩子钟爱的小礼物藏在某个隐秘的地方让他(她)寻找，这些具有挑战性和趣味性的活动会让他(她)对你刮目相看并依赖你。
身体接触这也是传达爱意和建立信任关系的重要方法，比如亲自帮孩子洗澡，闲时帮孩子做按摩，经常给他(她)一个拥抱等来表达出对孩子的爱。
保姆的配合和保姆沟通好，让她配合关系修复计划，比如让保姆在孩子面前多说说父母的优点，刚开始时和保姆一起带孩子出去玩，慢慢地做到与孩子独处。
分离状况之爷爷奶奶家
因为爸爸妈妈的工作忙，丫丫出生六个月就被送到外地的爷爷奶奶家，一直到三岁上幼儿园时才接回来。现在回来已经快半年了，爸爸妈妈发现丫丫似乎和他们不亲，平时也不能说她，一说她就哭。看着孩子不快乐，丫丫的爸妈既心痛又内疚，不知该怎么办才好。
亲密障碍
丫丫出生六个月后就和爷爷奶奶长期生活，因此没有和爸爸妈妈建立安全信任的依恋关系。丫丫对父母的言行非常敏感，无论父母怎么对她好，但稍有不周她便会感到委屈和无助，因此爸爸妈妈说不得，打不得。这是因为离开了形成安全依恋的爷爷奶奶，丫丫会没有安全感。尽管是在自己家里，她也总觉得自己是外人，爸爸妈妈不是最爱自己的人。
丫丫的爸妈只有发自内心地去接纳和欣赏孩子，用平和、坚定、温暖的心去引导孩子，孩子才会慢慢投入父母的怀抱。
尊重孩子的行为习惯孩子和老人生活了这么长时间，肯定会有某些行为和习惯让父母不太满意，但这时不要急于纠正孩子，以免使孩子更没安全感。可以在相对长一些的时间里尽量避免批评孩子，或者用建议的方式代替批评和命令，比如“丫丫你这样做也不错，但妈妈有个更好的方法，你想试试吗?”
保留孩子从爷爷奶奶那里带来的物品孩子从爷爷奶奶那里带来的旧玩具、漫画书、旧手帕等，要暂时保留，因为这些东西对孩子很重要，是一种对爷爷奶奶依恋的替代品，留在身边孩子会更有安全感。
