白天不睡觉，明天10点多睡一二点醒来就睡不着了，有没什么可以让睡眠好的办法
白天不睡觉，晚上就睡不着，一般白天可以让自己多累一点，多干活一点
每个孩子的睡眠都是不太一样的，有的睡眠会比较多，有的他就是会比较少。只要是在正常的范围内的就可以了。
把自己压力不要太大了，把心情放松一点的，可以自己慢慢的调整一下
尝试使用一些放松的方法，例如给宝宝按摩、轻轻拍背，或者给他唱一首安静的儿歌，帮助宝宝放松心情，进入睡眠状态。
给宝宝建立一个固定的作息时间表，每天大致相同的时间安排睡眠，帮助宝宝建立规律的生物钟。
可以试试给宝宝提供一个安静、舒适的睡眠环境，例如关闭嘈杂的电气设备，调暗灯光，让宝宝感到放松。
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回答 (6)
用户109493
2024-01-13白天不睡觉，晚上就睡不着，一般白天可以让自己多累一点，多干活一点
用户152693
2024-01-13每个孩子的睡眠都是不太一样的，有的睡眠会比较多，有的他就是会比较少。只要是在正常的范围内的就可以了。
用户195893
2024-01-13把自己压力不要太大了，把心情放松一点的，可以自己慢慢的调整一下
用户239093
2024-01-13尝试使用一些放松的方法，例如给宝宝按摩、轻轻拍背，或者给他唱一首安静的儿歌，帮助宝宝放松心情，进入睡眠状态。
用户282293
2024-01-13给宝宝建立一个固定的作息时间表，每天大致相同的时间安排睡眠，帮助宝宝建立规律的生物钟。
用户325493
2024-01-13可以试试给宝宝提供一个安静、舒适的睡眠环境，例如关闭嘈杂的电气设备，调暗灯光，让宝宝感到放松。