用户086405 2023-05-01 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
回答 (6)
用户870405
2023-05-01哺乳期的时候尽量的不要吃凉的刺激性的食物，吃了这些食物之后可能会引起宝宝拉肚子的。
用户913605
2023-05-01韭菜麦芽，十三香，也不能随便乱用药物，特别是含有激素的，平常要多喝乌鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，米酒鸡蛋羹下奶效果好。
用户956805
2023-05-01你自己现在反正那些太冰凉的，像饮料和酒精，还有辣椒之类的，就尽量不要吃，吃了以后都会影响到宝宝吃奶水。
用户000005
2023-05-01吃一些容易回奶的食物会影响的，像韭菜巧克力不要吃。还有就是凉的辣的少吃
用户043205
2023-05-01哺乳期间妈妈是不能吃太多辛辣刺激性的食物的，另外像碳酸饮料妈妈也是需要少喝的…妈妈要知道你吃的食物都消化到奶水里面了，孩子都会吸收的。
用户086405
2023-05-01你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。