现在正在哺乳期，可是发现自己最近老是睡眠不好，失眠，这该吃什么药呀？
严重的睡眠不好，不仅会影响自身的身体，也会影响你乳汁分泌的，所以接下来白天的时候可以适当的活动活动，晚上睡觉之前洗个温水澡，最好能喝杯热牛奶，更好地促进睡眠。
可以听听舒缓的音乐，着时候最好是不要随便乱吃药，哺乳期的时候容易影响奶水质量的。
可能是你最近心情比较低落。或者想的太多了，睡眠不好的话一定要作业，尽量放松心情，保持心情愉快，睡前喝一杯温热的牛奶。
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回答 (3)
用户697602
2023-04-29严重的睡眠不好，不仅会影响自身的身体，也会影响你乳汁分泌的，所以接下来白天的时候可以适当的活动活动，晚上睡觉之前洗个温水澡，最好能喝杯热牛奶，更好地促进睡眠。
用户740802
2023-04-29可以听听舒缓的音乐，着时候最好是不要随便乱吃药，哺乳期的时候容易影响奶水质量的。
用户784002
2023-04-29可能是你最近心情比较低落。或者想的太多了，睡眠不好的话一定要作业，尽量放松心情，保持心情愉快，睡前喝一杯温热的牛奶。