最近心情不好，失眠，怎么办，怎么控制
那你就自己放松心情，不要想太多了吧，有的时候也不要太焦虑的。
心情不好失眠别一直闷着胡思乱想，睡前少刷手机，可以听听轻音乐，白天适当散散步，心里压抑就找人倾诉倾诉。
心情不好容易失眠，试着放空自己，慢慢调整状态。
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回答 (3)
用户176633
2026-09-12那你就自己放松心情，不要想太多了吧，有的时候也不要太焦虑的。
用户219833
2026-09-12心情不好失眠别一直闷着胡思乱想，睡前少刷手机，可以听听轻音乐，白天适当散散步，心里压抑就找人倾诉倾诉。
用户263033
2026-09-12心情不好容易失眠，试着放空自己，慢慢调整状态。