33周孕晚期了，最近老觉得晚上睡觉侧着睡，后背好痛，大家都是怎么缓解？我老公不在身边，没人按摩。
孕晚期侧睡后背疼，腰后垫个孕妇枕，两腿之间夹枕头，自己轻轻揉一揉能缓解不少。
那你就自己多注意，休息一下吧可以让你老公多陪伴一下你，可以给你帮忙的
后背疼可以垫孕妇枕夹腿靠腰，睡前热毛巾敷后背，自己轻轻揉一揉能舒缓不少
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回答 (3)
用户498234
2026-08-12孕晚期侧睡后背疼，腰后垫个孕妇枕，两腿之间夹枕头，自己轻轻揉一揉能缓解不少。
用户541434
2026-08-12那你就自己多注意，休息一下吧可以让你老公多陪伴一下你，可以给你帮忙的
用户584634
2026-08-12后背疼可以垫孕妇枕夹腿靠腰，睡前热毛巾敷后背，自己轻轻揉一揉能舒缓不少