有些食物有很好的助眠作用。准妈妈睡眠不好时，除了排除不利于睡眠的因素，如空腹睡觉、睡前过饱等，还可以吃这些食物帮助入睡。 将一汤匙醋倒入一杯冷开水中，睡前喝下，...
由于腰酸背痛等各种不适的频频骚扰，孕育宝宝很是辛苦。但无论如何，为了宝宝的健康，万不可图一时痛快胡吃海塞，准妈妈一定要管好自己的嘴巴。 1.寒凉食物 此类食物易...
反映孕妇健康及营养状况的标志之一，是孕期体重的动态变化，因此对孕妇体重的监测既是基本的保健工作也是观测母子安康的标志。妊娠期孕妇体重的增加是不均衡的。一般来说，...
怀孕之前女性可能从来没有好好想过自己要单独加餐，或是要专门的为自己准备一桌好吃的饭菜。怀孕之后就不一样了，为了肚子里的小宝贝能跟上营养，就需要每天都准备可口的饭...
吃鱼还可改变孕妇胎盘供血不足的现象。鱼体内富含人体不能合成的不饱和脂肪酸—一二十碳五烯酸。它具有多种药理活性，可以抑制促凝血素A的产生，使血液黏度下降，抗凝血酶...
很多身边的宝妈都因为自己是第一次经历怀孕这件人生大事，难免都会有些焦虑或是紧张。我总是劝慰他们放轻松一点，不必过于在意： 宝宝有着他自己成长的轨迹，父母只是他给...
许多孕妇比较喜欢吃咸菜，特别是在菜场里出售的一些现腌的蔬菜，如腌青菜、腌雪菜、腌萝卜缨等。这些腌制时间不长的咸菜，看起来颜色翠绿，吃起来口感也不错，但对于孕早期...
为了避免怀孕期间所分泌的荷尔蒙，对牙龈及牙齿造成病变，孕妈咪必须比怀孕之前更特别留意口腔卫生，以下为专业医师建议的日常护理方式： 守则1：定期洗牙 不管是男性或...
大概每一个孕妇都会经历孕期恶心、呕吐、食欲不振的过程，通常这种症状会出现在妇女受孕后的1～3个月之间，一般在妊娠12周内自行消失。在这一段时期内，妊娠反应严重的...
妊娠期内孕妇的身心会发生很大的变化，作为孕妇就要正视这些变化，要知道哪些事能做，哪些事不能做。您想生育一个健康的宝宝，在孕期就要保持生理、心理健康，使体重随孕月...
胎头倒转术是如何操作的呢？ 由于胎头倒转术有1/400的风险需要立刻进行紧急剖腹产，因此这种手术应该在产房中进行，并且还需要一间可以立即使用的手术室。医生会要求...
开车 你可以在整个怀孕期间都开车，只要你自己感觉没有严重的头晕现象的话。 如果长途开车的话，带些零食、饮料和靠背垫。（乘长途火车也应该如此。）在旅途中你能购买到...
