准妈妈怀孕第二十九周时的饮食要点与指导：
1、饮食指导
a．孕期第199天
即使胎宝宝的身长和测量时数据相符，他的组织与内部系统还是会不断地日趋发育完善。所以，对钙、蛋白质、铁和叶酸的摄入会变得比以前更加重要。
b．孕期第203天
在孕期的最后12周对钙的需要量最大。胎宝宝的骨骼已经开始迅速硬化，钙是骨头生长和发育的必需元素。牛奶或奶制品中含有的钙极易被身体吸收和利用，而服用钙片不会产生和服用牛奶及奶制品同等的效果。
2、孕程跟踪
a．孕期第197天
胎宝宝从头项至臀部的长度此时已经超过269毫米，体重至少达到1232克。
只有约10%的准妈妈会产生血管静脉曲张的症状。
为了确保孕期的平稳与安全，医生在这个月可能会为准妈妈作更多的血液检验。
b．孕期第201天
这些天准妈妈的身体可能会产生轻微的浮肿。这是由于子宫体积增大、胎宝宝移位、关节松弛造成的。
如果此时准妈妈不慎跌倒了要及时与医生联系。医生会问准妈妈其他一些身体上可能出现的症状。
