如何训练宝宝规律的作息习惯

  • 1-3岁
  • 2025-07-15
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有些宝宝生活作息不好,比如白天一直睡,而晚上却很精神,但爸爸妈妈却很累,不愿在夜晚搭理宝宝.宝宝就会用哭来抗议。对于宝宝的这种睡眠问题,爸爸妈妈要抓紧时间纠正宝宝的生活作息情况,白天减少宝宝的睡眠时间,多跟他玩,晚上宝宝的睡眠才会有所改善。

让宝宝安眠,饮食要注意

不要给宝宝吃胀气的食物,如牛奶、豆类等,因为这些食物,易让宝宝胀气,导致宝宝睡眠不良。另外,睡前不要吃得太多,这也会影响睡眠

注重睡眠环境的创设

前面我们已经讲过很鑫睡眠环境的创设,这里同样建议家长参考我们前面的建议,另外,一定要遵循这个睡眠环境的安排原则。“室内空气新鲜、安静、明暗适宜、温湿度适宜即可。如果大人真的能把以上介绍的这些不良因素排除了,相信宝宝的不良睡眠问题一定可以解决。

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