家人们我失眠了怎么办，9点半就上床了一直到现在2点了也没有要睡的意思
我们这个时候也要自己看个人情况吧，如果是出现失眠，首先需要控制自己的情绪。
我昨天晚上差不多4点的时候才睡着的呢，可能是因为心情的问题，挡住了我睡觉的时间
这个你在睡前可以喝杯热牛奶，不过也要尽量的让自己放松一点，不要想多了。
太早睡了，哈哈哈哈哈
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回答 (4)
用户677522
2024-01-08我们这个时候也要自己看个人情况吧，如果是出现失眠，首先需要控制自己的情绪。
用户720722
2024-01-08我昨天晚上差不多4点的时候才睡着的呢，可能是因为心情的问题，挡住了我睡觉的时间
用户763922
2024-01-08这个你在睡前可以喝杯热牛奶，不过也要尽量的让自己放松一点，不要想多了。
用户807122
2024-01-08太早睡了，哈哈哈哈哈