最近吃东西总是控制不住自己咋办？感觉嘴巴好馋啊！体重看着看着就重了！
这个就要控制一下了，平时其实可以不用加餐的，正常的吃三餐就好了
既然吃东西控制不住，那就控制吃什么，要注意尽量不要吃高热量或者是高糖分的食物了。
那你可以自己少吃多餐，不要吃太多的，自己平时还是要注意一下的呢
多运动，多控制饮食
多运动一下，分散注意力，不要总盯着吃的，可能会减轻嘴巴的馋意呢。
可以尝试喝点水或者吃些低卡路里的零食来满足嘴馋的感觉，但要注意控制量哦。
试试分餐制，小盘子装食物，慢慢吃，可能会控制一下口欲哦。
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回答 (7)
用户271145
2023-11-18这个就要控制一下了，平时其实可以不用加餐的，正常的吃三餐就好了
用户314345
2023-11-18既然吃东西控制不住，那就控制吃什么，要注意尽量不要吃高热量或者是高糖分的食物了。
用户357545
2023-11-18那你可以自己少吃多餐，不要吃太多的，自己平时还是要注意一下的呢
用户400745
2023-11-18多运动，多控制饮食
用户443945
2023-11-18多运动一下，分散注意力，不要总盯着吃的，可能会减轻嘴巴的馋意呢。
用户487145
2023-11-18可以尝试喝点水或者吃些低卡路里的零食来满足嘴馋的感觉，但要注意控制量哦。
用户530345
2023-11-18试试分餐制，小盘子装食物，慢慢吃，可能会控制一下口欲哦。