失眠怎么办，睡不着呀
是不是白天睡太多的原因了，白天不要睡太多，晚上早一点休息的呢？
失眠真的很辛苦的，可以尝试着就是喝一些热牛奶，然后就是播放一些音乐听一下的
失眠睡不着确实很痛苦，建议白天不要睡的时间太长了，适当的走动走动一下，一般晚上就会睡得比较香一点。
带娃经常失眠翻来覆去，脑子停不下来，躺着好久都没有一点睡意。
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回答 (4)
用户090239
2026-09-11是不是白天睡太多的原因了，白天不要睡太多，晚上早一点休息的呢？
用户133439
2026-09-11失眠真的很辛苦的，可以尝试着就是喝一些热牛奶，然后就是播放一些音乐听一下的
用户176639
2026-09-11失眠睡不着确实很痛苦，建议白天不要睡的时间太长了，适当的走动走动一下，一般晚上就会睡得比较香一点。
用户219839
2026-09-11带娃经常失眠翻来覆去，脑子停不下来，躺着好久都没有一点睡意。