姐妹们最近老是便秘上大号特别难上吃水果那些也不管用有没有什么办法
孕妈妈是可以吃些粗粮的了，还可以喝点酸奶，有助于肠道蠕动的，可以改善消化缓解便秘。
这个你可以就是多吃一些蔬菜，然后平时的时候多喝点温水，吃点流动的食物为主的
晨起空腹喝温西梅水，每天固定时段蹲厕，搭配少量燕麦，比单吃水果管用。
亲，最近天气比较热了，注意多喝水，也可以喝一些酸奶，看这样会不会好一些了
多吃粗纤维的食物
这个便秘还是非常影响这个日常生活的，要改善一下
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回答 (6)
用户536639
2026-06-04孕妈妈是可以吃些粗粮的了，还可以喝点酸奶，有助于肠道蠕动的，可以改善消化缓解便秘。
用户579839
2026-06-04这个你可以就是多吃一些蔬菜，然后平时的时候多喝点温水，吃点流动的食物为主的
用户623039
2026-06-04晨起空腹喝温西梅水，每天固定时段蹲厕，搭配少量燕麦，比单吃水果管用。
用户666239
2026-06-04亲，最近天气比较热了，注意多喝水，也可以喝一些酸奶，看这样会不会好一些了
用户709439
2026-06-04多吃粗纤维的食物
用户752639
2026-06-04这个便秘还是非常影响这个日常生活的，要改善一下