• 2025-08-04
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我这两天突然就是焦虑,白天没事,到了晚上睡觉,灯...

我这两天突然就是焦虑,白天没事,到了晚上睡觉,灯一关,我马上就开始焦虑,就有一种想要立马开门冲出去的冲动,然后就想自己坐月子多么多么急躁,总想一些没有发生的事情,不知道怎么缓解

回答 (3)

  • 用户271060

    2025-08-04

    那你也不要太焦虑吧,放松心情的,这样心情放松感觉就会好一点点

  • 用户314260

    2025-08-04

    白天出去走走透透气,最近天气不好,很容易乱想的,还是需要换个环境来排解一下情绪的

  • 用户357460

    2025-08-04

    要不睡前泡会儿脚,让整个人都舒缓下来,思绪也没那么容易飘远了

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