我这两天突然就是焦虑，白天没事，到了晚上睡觉，灯一关，我马上就开始焦虑，就有一种想要立马开门冲出去的冲动，然后就想自己坐月子多么多么急躁，总想一些没有发生的事情，不知道怎么缓解
那你也不要太焦虑吧，放松心情的，这样心情放松感觉就会好一点点
白天出去走走透透气，最近天气不好，很容易乱想的，还是需要换个环境来排解一下情绪的
要不睡前泡会儿脚，让整个人都舒缓下来，思绪也没那么容易飘远了
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回答 (3)
用户271060
2025-08-04那你也不要太焦虑吧，放松心情的，这样心情放松感觉就会好一点点
用户314260
2025-08-04白天出去走走透透气，最近天气不好，很容易乱想的，还是需要换个环境来排解一下情绪的
用户357460
2025-08-04要不睡前泡会儿脚，让整个人都舒缓下来，思绪也没那么容易飘远了