烦死了宝宝睡着三个小时了自己还睡不着怎么办怎么能睡着
那你就自己放松心情吧，不要太大的压力，不要太焦虑，这样比较容易睡着
很多时候就是这样，孩子睡着了，自己觉得怎么样都睡不好一样。我感觉我最近睡眠也不太好。
睡不着的时候自己不要胡思乱想，可以听听音乐来帮助放松情绪了，情绪放松了自然就容易入睡了。
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回答 (3)
用户037450
2025-06-16那你就自己放松心情吧，不要太大的压力，不要太焦虑，这样比较容易睡着
用户080650
2025-06-16很多时候就是这样，孩子睡着了，自己觉得怎么样都睡不好一样。我感觉我最近睡眠也不太好。
用户123850
2025-06-16睡不着的时候自己不要胡思乱想，可以听听音乐来帮助放松情绪了，情绪放松了自然就容易入睡了。