我现在孕期这近1个礼拜总是晚上睡不着觉，早上又一觉睡到11点30，哎知道这样熬夜对宝宝不好，有没有办法让我不熬夜啊
孕妈妈自己不要胡思乱想，白天的时候不要睡太多了，这样可以慢慢的调整作息时间了。
睡前听听轻音乐，让心情平静下来。
白天多走动一下，晚上可能更容易入睡。
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回答 (3)
用户043859
2024-07-27孕妈妈自己不要胡思乱想，白天的时候不要睡太多了，这样可以慢慢的调整作息时间了。
用户087059
2024-07-27睡前听听轻音乐，让心情平静下来。
用户130259
2024-07-27白天多走动一下，晚上可能更容易入睡。