各位宝妈们，你们孕期晚上睡不着都是怎么打发时间的啊，我每天都睡不着翻来覆去睡不着，手机也翻来覆去的看，看得都烦了，
怀孕期间晚上睡不着，那么这种情况下翻来覆去的，可能是因为白天睡得比较多了
孕妈妈睡不着的时候不要勉强自己入睡了，可以听听音乐或者是看看书了、有助于舒缓情绪。
那你自己可以多注意休息一下的，不要想太多的，早睡早起吧，不要太累了
有时候我会做些简单的瑜伽或者深呼吸，让自己更放松入睡。
我会尝试做些安静的手工活动，比如织毛衣或者折纸。
我通常会听听轻音乐或者放松的音频，帮助自己放松。
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回答 (6)
用户736712
2024-05-15怀孕期间晚上睡不着，那么这种情况下翻来覆去的，可能是因为白天睡得比较多了
用户779912
2024-05-15孕妈妈睡不着的时候不要勉强自己入睡了，可以听听音乐或者是看看书了、有助于舒缓情绪。
用户823112
2024-05-15那你自己可以多注意休息一下的，不要想太多的，早睡早起吧，不要太累了
用户866312
2024-05-15有时候我会做些简单的瑜伽或者深呼吸，让自己更放松入睡。
用户909512
2024-05-15我会尝试做些安静的手工活动，比如织毛衣或者折纸。
用户952712
2024-05-15我通常会听听轻音乐或者放松的音频，帮助自己放松。