分娩后该怎样科学地“吃”

产后妈妈尤须补钙，食补是最好的方法，美味又营养，新妈妈不要错过哦。新妈妈产后5款补钙食谱 肉丁烧鲜贝 原料： 猪里脊肉200 克，鲜贝200 克，冬笋、香菇适量...

微量元素影响优生

医学研究证实，微量元素对胎儿的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。 目前已发现人体的微量元素有40余种，其中必需的有14种...

非看不可，坐月子营养宝典

月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。 月...

产后食谱--魔芋鳝片的做法

在很多人的印象里，生完孩子后产妇坐月子就是足不出户，不能出门甚至不能见太阳，每天“养尊处优”。此外，鸡蛋、鱼汤以及各种营养品也都该在产妇的餐桌上唱主角，以帮助产...

孕早期生病应该怎么用药？

近年来，随着人们对孕期安全用药意识的提高，孕妇在怀孕时用药都非常谨慎。但有些孕妇由于缺少这方面的常识，在孕期患有内外科疾病或产科并发症时，也不敢用药。自己硬撑着...

产妇产后四周排调补养指南

产后第一周——排 食补关键词：高热量 为了补充妈妈在分娩过程中的大量消耗，产后饮食自然应以富于营养、足够的热量为原则。打算自己哺乳的新妈妈每天所需的热量为310...

注意：生完孩子后更需要补钙！

快乐与痛苦相随，这在新妈妈身上总会表现得极为明显。一方面，初为人母，幸福感上升;另一方面，身体浮肿、腰酸背疼腿抽筋，也难免让她们抱怨。其实，这些症状多是由缺钙造...

孕前营养原则和备孕期不能吃的食物

孕前营养关系着怀孕后胎儿发育，所以，备孕期未准妈妈要很小心日常饮食哦。 一、孕前营养原则 1、保证热能的充足供给。适当吃一些热量高的食物，以维持合理及稳定的体重...

怀孕会使母亲脑部得到改造！

在接触了很多位母亲之后，我深刻地感受到“所谓女性，并不是天生作为母亲来到这个世界上的，而是后天被培养成母亲的”。没有一个母亲是天生就擅长育儿的，母亲们都要经历妊...

怀孕一个月妈妈做家务有哪些注意事项

有些妈妈在怀孕时不免要做家务，那么怀孕一个月时，做家务有哪些注意事项呢? 1、做饭的时候，为避免腿部疲劳、浮肿，尽量坐在椅子上操作。 在怀孕晚期尤其注意不要让锅...

孕期自驾汽车时注意姿势

现在，30岁以后才准备当妈妈的职业女性多了起来。一般来说，女性的最佳怀孕年龄为25～30岁，随着年龄的增长，生育力逐渐下降。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己，把...

吃凉性水果请避开经期

　最保险的选择是吃一些性温平和的水果。像荔枝、金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果；苹果、柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、...

育儿聚焦

男性气血两虚导致不育的中医食疗
  • 备孕 • 2025-09-08
预防宝宝先天畸形的法宝
  • 孕期 • 2025-09-08
怀孕了 化妆品快放下
  • 孕期 • 2025-09-07
婴儿其实也可以把自己“照顾”得很好
  • 0-1岁 • 2025-09-07
儿童鼻出血的常见原因是什么？
  • 3-6岁 • 2025-09-07