姐妹们，你们都是怎么控糖的？我是糖耐三次都高！愁呀！后面两个星期分别又去测了空腹血糖还是高，怎样快速降下来？
跟你吃的都是有一定的关系的，你不能吃主食，而且汤啊，粥啊，这些都不能吃的，要多走动
就是平时不能吃甜的东西的，要记得饮食方面尽量保持清淡一些比较。
现在如果有血糖高的话，就稍微的给他控制一点，不要一次性给他吃太多，吃的太多对身体也是有一定影响的，一定要注意。
这个如果这么难降下来的话，那碳水就完全不要吃了，水果也不要碰
如果是出现高血糖的话，你平时不要吃太多甜的东西，要饮食清淡一些才可以的
我也有糖耐高的困扰，我试着通过饮食来控制，像是减少碳水化合物和糖分的摄入量。同时，喝足够的水也会有帮助。希望这些方法对你也有效！
我自己就是糖耐高，我平时多吃全谷物、蔬菜和蛋白质，尽量远离糖分高的食物，例如糖果和饮料。此外，适量的运动也有助于调节血糖水平，例如快走或者跳绳。
我也有过类似的问题，我尽量减少吃甜食和含糖饮料，多选择低糖食物，比如水果里选择苹果或者柚子。我觉得坚持适量运动也有帮助，比如散步或者做家务，能帮助降低血糖。
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回答 (8)
用户517442
2023-12-14跟你吃的都是有一定的关系的，你不能吃主食，而且汤啊，粥啊，这些都不能吃的，要多走动
用户560642
2023-12-14就是平时不能吃甜的东西的，要记得饮食方面尽量保持清淡一些比较。
用户603842
2023-12-14现在如果有血糖高的话，就稍微的给他控制一点，不要一次性给他吃太多，吃的太多对身体也是有一定影响的，一定要注意。
用户647042
2023-12-14这个如果这么难降下来的话，那碳水就完全不要吃了，水果也不要碰
用户690242
2023-12-14如果是出现高血糖的话，你平时不要吃太多甜的东西，要饮食清淡一些才可以的
用户733442
2023-12-14我也有糖耐高的困扰，我试着通过饮食来控制，像是减少碳水化合物和糖分的摄入量。同时，喝足够的水也会有帮助。希望这些方法对你也有效！
用户776642
2023-12-14我自己就是糖耐高，我平时多吃全谷物、蔬菜和蛋白质，尽量远离糖分高的食物，例如糖果和饮料。此外，适量的运动也有助于调节血糖水平，例如快走或者跳绳。
用户819842
2023-12-14我也有过类似的问题，我尽量减少吃甜食和含糖饮料，多选择低糖食物，比如水果里选择苹果或者柚子。我觉得坚持适量运动也有帮助，比如散步或者做家务，能帮助降低血糖。