失眠，睡不着怎么弄？脑子里很乱，很烦躁，很焦虑
睡不着的时候可以听听音乐来帮助放松自己的情绪了，不要胡思乱想，也不要勉强自己入睡了。
那你就自己心情放松吧，不要太紧张，不要有太大的压力的，好好的休息
怀孕期间的话特别容易出现失眠，所以说有的时候是没有办法，我现在孕晚期也是。
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我是一个怀孕3个月的妈妈，我的工作是商场服务员。上两个月我知道自己怀孕后就花了689元买了一件孕妇防...
回答 (3)
用户232637
2025-10-12睡不着的时候可以听听音乐来帮助放松自己的情绪了，不要胡思乱想，也不要勉强自己入睡了。
用户275837
2025-10-12那你就自己心情放松吧，不要太紧张，不要有太大的压力的，好好的休息
用户319037
2025-10-12怀孕期间的话特别容易出现失眠，所以说有的时候是没有办法，我现在孕晚期也是。